Deportes de moda que no conocías

K-Box

Se práctica con guantes de boxeo, golpeando sacos de boxeo y manoplas. Un deporte que mezcla técnicas de kickboxing, K1 y kárate.
Mejora la resistencia aeróbica y fuerza, además de servir como un perfecto método ‘anti-stress’.

Aeroyoga

Una nueva técnica del yoga tradicional. También conocido como ‘Fly-Yoga’.
Combina ejercicios de yoga con gimnasia, danza y acrobacias. Acelera el metabolismo para aumentar el consumo calórico.

TRX

Lo único que se necesita es una cinta elástica.
Con ella se realizan ejercicios que mejoran la flexibilidad, equilibrio, resistencia y coordinación, y potencian la musculación.

Crossfit

Probablemente el más conocido de la lista, pero no deja de ser una nueva tendencia que suma muchos adeptos a día de hoy.
Combinación de ejercicios de potencia, habilidad y aeróbicos. Un entrenamiento muy exigente que desarrollará tu condición atlética.

Aquaspinning

Lo mismo que el spinning tradicional, pero debajo del agua.
Potencia mucho más el tren inferior que el spinning de toda la vida, además de mejorar la resistencia cardiovascular.

Aquapunching

Realizar ejercicios de boxeo debajo del agua.
El hecho de estar ejercitándote bajo el agua hace que se definan mejor tus brazos y piernas. Un ejercicio bastante completo que requiere estar en buena forma si quieres aguantar una sesión de 45′.

Electrofitness

Combinación del fitness tradicional, pero con un sistema de electroestimulación.
Ejercicios rutinarios potenciados por una estimulación eléctrica del músculo mediante un chaleco preparado para ello. 20 minutos a la semana son suficientes para lograr un buen resultado a largo plazo.
 

Pole Dance

Ejercicios de baile sobre una barra. Tanto ejercicio aeróbico como anaeróbico.
Tonifica y esculpe el cuerpo. Considerado también un arte escénico.

Método Tabata – HIIT

Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (High Intensivity Interval Training)
Mezcla entrenamiento cardiovascular muy intenso en periodos muy cortos de tiempo. Sirve tanto para mejorar tu resistencia aerobia como para quemar grasa.

TacFit

Es el deporte más exigente de la lista. Necesita una muy buena preparación física previa para poder realizarlo.
Desarrolla la fuerza, la movilidad y resistencia mental mezclando técnicas de Crossfit, Yoga y K-Box. Prepara el cuerpo para situaciones límite.

Aquí os dejo un video sobre algunos ejercicios del método Tabata, espero que os sirva de ayuda y que os guste.